Meditation

Welche Konzepte prägen dein Leben? Willst du sie entdecken, erkennen und loslassen? Grundsätzlich beruht alles auf Konzepten, unsere Auffassung von Raum und Zeit, Wachsein und Schlaf, Gesundheit und Krankheit. Ein Schlüssel ist hier, uns unserer Zustände bewusst zu werden. Es ist ein Weg der Einsicht, der Durchsicht, des Durchschauens (Vipassana). Dabei ist jede Meditationseinheit anders und neu. Es kann leicht werden oder schwer, lang oder kurz, unabhängig davon, ob wir auf einen Stuhl, einem Bänkchen oder im Schneidersitz auf einem Kissen sitzen. Wir machen uns frei von Erwartungen und versuchen unsere Möglichkeiten auszuschöpfen und achten auf das Heben und Senken beim achtsamen Verbeugen, Gehen und Sitzen. Am Ende geht es darum bei sich selbst anzukommen.

Anschließend können wir gerne noch am Feuer sitzen und die Einheiten auf uns wirken lassen oder wir gehen schweigend auseinander. Meditation und anschließendes Feuer biete ich immer montags um 19.00 Uhr an. Bitte lockere Kleidung mitbringen, wenn möglich in weiß.

Angebote:

• Einstieg in die Meditation: achtsame Verbeugung, meditatives Gehen, Sitzen
• Gehen in der Gruppe, gehen einzeln
• Zustände erfahren, erste Schritte im Vipassana (Heben, Senken, Sitzen…)
• Meditation im Alltag

Angebote: montags gemeinsames freies Meditieren, anschließend Feuer je nach Wetterlage
(maximal 5 Personen, auch Kinder willkommen, bitte anmelden unter: +49-(0)172-29 14 176)